w domu

[...] ale nie robię tego bo szanuje ten styl oraz inne style sztuk walki.A do zapoznania z bólem bynajmniej nie tylko Kyokushin ma na to patent, wystarczy przejść sie po domu i poszukać młotka flutek: Jeśli jesteś ciekawy tego stylu to jak najbardziej powinieneś sie przejść do pobliskiego dojo i zobaczyć jak tam to wszystko wygląda. [...]

Bo moi starzy nie zyja a utrzymanie duzego domu w 2 osoby jest zbyt drogie zwlaszcza w zime :)

wow jaka szybka reakcja:) ok,no to walę prosto z mostu: wychodzę z domu koło 7.30-8.00 a wracam.. haha ok. 20.00-21.00. To co udaje mi się przekąsić cichcem czasami w ciągu dnia to sok warzywny albo twarożek lekki

ja z kolei jak nie wypije po sniadaniu herbaty to z domu nie wyjde. Takie przyzwyczajenie. Oczywiscie bez cukru. Czasami pije tez taka kawe ktora ma w sobie tylko 15 proc. kofeiny, do tego odrobina mleka i calosc smakiem nie odstaje od tradycyjnej kawy. Trzeba czasami troche czegos na cieplo wypic.

W pracy tylko pojemnik przyniesiony z domu z ryżem, mięchem i warzywami. Popijesz sobie woda niegazowaną z kiosku .

O widzisz, no masz rację, nie przeczytałem. :D Tak czy siak, na forum powiedziano mi, że MC nie powinien być wykonywany, koniec, kropka. :) Że się nie chcę przemęczać? Jakbym się nie chciał przemęczać, to bym w ogóle się nie ruszał z domu, a do szkoły autem jeździł. :)

Nie nie, na siłownię nie chodziłem i nie będę chodził. chciałem sprzęt do domu zakupić. A lepiej jak na razie ćwiczyć bez sprzętu niż w ogóle prawda? :) szczególnie jak daje to efekty

Tu Cie zaskocze P4tr1ck ;D miałem już tak w liceum ;D w 1 klasie internat, 2-3 klasa na stancji. Wróciłem do domu jak anorektyk ;D mam nadzieje, że już zmądrzałem ;D Przeżyłem chrzest bojowy ;P Na stancji- kasa do wtorku, reszta tygodnia chleb z pasztetem- tak często bywało ;D

[...] sprzet DOMOWY, nie bez powodu zaznaczam tutaj domowy, to celuj w dwie marki KELTON MARBO sa to dwie solidne firmy, ktore robia bardzi dobry sprzet na wlasny uzytek do domu, co do stojakow https://allegro.pl/oferta/stojaki-pod-sztange-2szt-cwiczen-genesis-7247752494 juz sam fakt ze naklejka na zdjeciu reprezentatywnym, tora odchodzi od [...]

[...] g**** na brzuch. Zrób porządny trening na siłowni 3 razy w tygodniu 4 ćwiczenia po 4 serie i 15 powtórzeń, z obciążeniem no może i g****, z tym że ja to robie w domowych warunkach, bo często wychodzę z domu po 6 a wracam po 18 i już mi się nie chce śmigać na siłownie, a tą szóstkę to już robie jak zacząłem no i czuje troche więc coś to daje...

[...] - Carbo + Białko i później posiłek potreningowy A jak robisz REDUKCJE to Przed Treningiem: posiłek przedtreningowy Przed samym treningiem: Dużo BCAA Po Treningu czyli przed Aerobami BCAA Po Aerobach : Białko + troche węgli , lub BCAA + troszkę węgli (które są wliczone w diete) i po powrocie do domu reszta diety i posiłków które masz ułożone.

W samym Bytomiu ciężka sprawa. W Realu na Strzelców na pewno też coś mają. Ewentualnie GO SPORT w Zabrzu, fajny sklepik. A najlepiej to Allegro, zaoszczędzisz parę złotych i masz w dodatku wysyłkę kurierską do domu.

[...] diete śniadanie: do 6 pożywnych kanapek maslo salata jajko lub wedlina pomidor lub ogórek + natka pietruszki do tego cos do picia herbata bądz mleko obiad: jak w każdym domu co dziennie cos innego trudno to opisac pomidorówka,rosół z kury, szaczawiówka itd na co najdzie ochota 2 danie: tez rożnie bywa ziemiaki czasem kasza ryż + mieso [...]

[...] wspięcia stojąc łydki brzuch Wykonuj wszystkie ćw po 1 serii to jeden obwód. Wykonujemy od 2-4 obwodów. powt 12-15 z zapasem 2 powt rozciąganie po treningu. radziłbym zakupić (nazbierać) drążek ponieważ zastąpi on wiele ćwiczeń. nie musi być on rozporowy może byc dościenny, bardzo praktyczny miejsce obojętne piwnica, strych, elewacja domu.

w dziadka rzucac kamieniami co nie kontaktuje?!?!?! co za glupota!!! rozumiem wrzucić jakimś młodym ludziom jajko przez okno do domu ale zeby w dziadka rzucac?

Ja zjadłem w szkole 1 i jak wróciłem do domu to 5 ;D

radze kup tą wage albo pójdź do kogoś kto ma wage,weź łyżkę z domu i będziesz wiedział ile wsypywać,nie zrób takiego błedu jak ja,że miałem za małe dawkowanie i cykl w plecy

[...] dnia zjesz mniej, to innego dnia lub w inne dni zjedz więcej i odwrotnie. Jeżeli chodzi jednak o pracę nocną i spożywanie posiłków, to należy normalnie je spożywać, tak jakby był to dzień. Możesz zjeść te posiłki, które prześpisz po powrocie do domu i po problemie. Zrób jednak tak jak Tobie będzie wygodnie. Byle w skalni tygodnia się zgadzało.

A jeśli lubisz pomagać słabszym to rób zakupy i przynoś do domu wszystkim staruszkom w okolicy.

[...] kreatyne.. więc musze troche odczekac.. wiec jak to zrobic ? jezeli boisz sie ze gajner spowolni wchlanianie kreatyny (czego nie jestem pewien) to pij go po powrocie do domu,choc jesli szybkobys przygotowal ten ryz z kurczakiem to bylby on zbędny A co do warzyw to jakie najlepiej wrzucić najlepiej rożne.ogórki [...]